Alt, hvad der irriterer os ved andre,
kan lede os til en forståelse af os selv.
– Carl Jung, psykiater

test

I følelsernes vold

Når du befrier din indre Preben, vælger du først og fremmest at være opmærksom på dine egne følelser. Når du er nysgerrig på dine følelser og forsøger at finde ud af, hvad der trigger dig, undgår du konstant at ride med på følelsesbølgerne. Både dem, du selv skaber, og dem, andre sætter i gang med deres følelser. Den ultimative befrielse ligger ikke i at blive følelseskold eller at skulle forstå og mærke alle andres følelser for at være en god kollega eller ven. Befrielsen ligger i en blanding af medfølelse, næstekærlighed (inklusive egenkærlighed), bevidst forståelse af dine egne følelser, og hvad følelserne egentlig handler om, og hvorfor de påvirker dig så meget. Det handler ofte om evnen til at kunne se tingene i helikopterperspektiv – altså lidt udefra, så du holder fokus og ikke ryger i følelsernes vold.

Når du har fundet din primære Preben – kan i nedenstående læse om dine karakteristika og hvad der sker når du går i “Krokodillehjernen”

test
prebenmave

Vi har alle en Preben i maven

Pyt-Preben, Pligt-Preben, Perfektionist-Preben og Præstations-Preben er alle karakterer Rikke Østergaard har skabt
på baggrund af Jung’s 4 arketyper, som definerer vores personlighedstræk – og hvordan vi arbejder sammen.

Præstations-
Preben

“Er det ikke vigtigere at få udrettet noget end at spilde en masse tid på at tale om følelser og stemning? Lad os nu bare komme videre i teksten.”

Pyt-
Preben

“Mennesker, der kun ser glasset som halvt tomt og altid finder hullerne i osten, har ikke forstået meningen med livet.”

Perfektionist-
Preben

“Hvis nu alle forstod, hvor vigtigt det er, at vi overholder reglerne og retningslinjerne, ville det hele køre meget bedre.”

Pligt-
Preben

“Samarbejde og pålidelighed er nøglen til succes. Jeg tror på, at man skal gøre tingene godt og med respekt for alle, selv når ingen ser det, for det er det, der skaber ægte værdi.”

Vi har alle fire personlighedstyper i os, nogle vil være mere dominerende end andre. Lad os kigge lidt nærmere på de fire personlighedstyper, Prebenerne:

prebenmave
praestations
"Er det ikke vigtigere at få udrettet noget end at
spilde en masse tid på at tale om følelser og
stemning? Lad os nu bare komme videre i teksten.
– Præstations-Preben"

Præstations-Preben

Præstations-Preben er ekstrovert, og hans arbejdsdage er typisk travle og fyldt med kundemøder og opkald. Han er hurtig til at gribe ideer og sætte handling bag dem. Præstations-Preben er kendt for sin beslutsomhed og trives med at være med der, hvor beslutningerne bliver truffet.

Som mellemleder forstår han, hvad der sker på gulvet, og han kan blive stresset, hvis den øverste ledelse træffer afgørelser hen over hovedet på ham uden at inddrage hans perspektiv. Se hvad der sker på slideren, når Præstations-Preben “går i krokodillehjernen“.

Han værdsætter effektivitet og kan undertiden blive utålmodig, hvis der er for meget smalltalk. Han går ikke på arbejde for at være social. Hvis han forstår, at små gestus som at huske fødselsdage gavner effektiviteten, fordi hilsnerne betyder meget for hans kolleger, sætter han gerne kryds i kalenderen. Men han er helst fri for at bruge energi på det.

I Præstations-Prebens verden er det at tage styring over projekterne en naturlig del af hans personlighed. Han elsker at have kontrol og ansvar, ikke for at dominere, men for at sikre, at tingene bliver gjort korrekt. Han tror på, at hvis han ikke tager styringen, vil alt falde fra hinanden. Så hvis en kollega ikke følger op i tide på det projekt, de arbejder på sammen, bliver han let irriteret og tager selv over.

Har du fundet dig selv – hvem du er mest. Se her hvordan du arbejder sammen med de andre Prebn’er.

Præstations-Preben er ekstrovert, og hans arbejdsdage er typisk travle og fyldt med kundemøder og opkald. Han er hurtig til at gribe ideer og sætte handling bag dem. Præstations-Preben er kendt for sin beslutsomhed og trives med at være med der, hvor beslutningerne bliver truffet.

Som mellemleder forstår han, hvad der sker på gulvet, og han kan blive stresset, hvis den øverste ledelse træffer afgørelser hen over hovedet på ham uden at inddrage hans perspektiv. Se hvad der sker på slideren, når Præstations-Preben “går i krokodillehjernen“.

Han værdsætter effektivitet og kan undertiden blive utålmodig, hvis der er for meget smalltalk. Han går ikke på arbejde for at være social. Hvis han forstår, at små gestus som at huske fødselsdage gavner effektiviteten, fordi hilsnerne betyder meget for hans kolleger, sætter han gerne kryds i kalenderen. Men han er helst fri for at bruge energi på det.

I Præstations-Prebens verden er det at tage styring over projekterne en naturlig del af hans personlighed. Han elsker at have kontrol og ansvar, ikke for at dominere, men for at sikre, at tingene bliver gjort korrekt. Han tror på, at hvis han ikke tager styringen, vil alt falde fra hinanden. Så hvis en kollega ikke følger op i tide på det projekt, de arbejder på sammen, bliver han let irriteret og tager selv over.

Har du fundet dig selv – hvem du er mest. Se her hvordan du arbejder sammen med de andre Prebn’er.

praestations
pyt
"Mennesker, der kun ser glasset som halvt tomt
og altid finder hullerne i osten, har ikke forstået
meningen med livet.
– Pyt-Preben"

Pyt-Preben

Som Pyt-Preben er du kreativ, glad, elsker frihed og at være spontan. Hvis du skal passe ned i en kasse og gøre det samme hver dag fra kl. 8.30 til 16, rutine med rutine på, føler du, at din frihed bliver taget fra dig, og det stresser og irriterer dig voldsomt. Flekstid og mulighed for at arbejde fra forskellige arbejdsstationer er guld for dig, så du kan bestemme over din egen tid. Skal du yde dit bedste, er der nødt til at være fleksibilitet. Du skal have lov til at komme med nye ideer, ellers bliver du også presset, ligesom dårlig stemning stresser dig. Hvis nogen taler grimt eller surt til dig, har du dog let ved at sige pyt og bærer ikke nag. Du er ekstremt god til at få ideer, men det er ikke altid, at de bliver til noget. Det bekymrer dig ikke, for det handler også om at have det sjovt undervejs. Er I mange Pyt-Prebener samlet, kan der godt gå lidt for meget sjov og ballade i den.

Pyt-Preben trives bedst på arbejdet, når det er fyldt med glæde og grin, og mens han snakker derudad, føler han sig vellidt og godt tilpas. Hvis ikke. Se hvad der sker på slideren, når Pyt-Preben “går i krokodillehjernen“.

Hvem er du mest? Hvis du ikke er Pyt-Preben, prøv at finde dig selv i nedenstående:

Som Pyt-Preben er du kreativ, glad, elsker frihed og at være spontan. Hvis du skal passe ned i en kasse og gøre det samme hver dag fra kl. 8.30 til 16, rutine med rutine på, føler du, at din frihed bliver taget fra dig, og det stresser og irriterer dig voldsomt. Flekstid og mulighed for at arbejde fra forskellige arbejdsstationer er guld for dig, så du kan bestemme over din egen tid. Skal du yde dit bedste, er der nødt til at være fleksibilitet. Du skal have lov til at komme med nye ideer, ellers bliver du også presset, ligesom dårlig stemning stresser dig. Hvis nogen taler grimt eller surt til dig, har du dog let ved at sige pyt og bærer ikke nag. Du er ekstremt god til at få ideer, men det er ikke altid, at de bliver til noget. Det bekymrer dig ikke, for det handler også om at have det sjovt undervejs. Er I mange Pyt-Prebener samlet, kan der godt gå lidt for meget sjov og ballade i den.

Pyt-Preben trives bedst på arbejdet, når det er fyldt med glæde og grin, og mens han snakker derudad, føler han sig vellidt og godt tilpas. Hvis ikke. Se hvad der sker på slideren, når Pyt-Preben “går i krokodillehjernen“.

Hvis du ikke er Pyt-Preben, prøv at finde dig selv i nedenstående:

pyt
perfektionist
"Hvis nu alle forstod, hvor vigtigt det er, at vi
overholder reglerne og retningslinjerne, ville det
hele køre meget bedre.
– Perfektionist-Preben"

Perfektionist-Preben

Orden og metode, fokus på de små detaljer og disciplin er det, Perfektionist-Preben holder allermest af. Han trives i et univers præget af systemer og metodisk tilgang.
Skal han til møde, forbereder han sig grundigt og kommer selvfølgelig også til tiden, både af respekt for sin egen tid og for sine kollegers. Han bliver grænseløst irriteret, når andre ikke viser samme respekt og bryder dagsordenen med snak om løst og fast. Se hvad der sker på slideren, når Perfektionist-Preben “går i krokodillehjernen“.

Måske ser du forskere, it-nørder, revisorer, laboranter eller ingeniører for dig. Det er ikke helt ved siden af, for Perfektionist-Prebenerne elsker de specialiserede jobs, hvor det kræver fokus på fordybelsen og detaljen at være god til hard skills-siden af jobbet.
Perfektionist-Preben er ofte i baggrunden i forhold til resten af holdet, fordi det er Præstations-Prebenerne, der styrer slagets gang, Pyt-Prebenerne, der bliver fejret som glade optimister, og Pligt-Prebenerne, der er vellidte og får tingene til at glide. Det passer Perfektionist-Preben fint ikke at skulle stå forrest og markere sig synligt hele tiden. Han vil helst have fred og ro og er tilfreds med at arbejde i baggrunden, men han vil nu gerne anerkendes for sin faglige ekspertise.

Perfektionist-Preben knokler for, at alt skal fremstå så perfekt som muligt, og han står ved det, han laver, men det er ikke for at blive hyldet og fremhævet. Tværtimod, for Perfektionist-Preben handler det først og fremmest om sagen/opgaven. Det gælder også i sociale sammenhænge.

Hvem er du mest? Hvis du ikke er Perfektionist-Preben, prøv at finde dig selv i nedenstående:

Orden og metode, fokus på de små detaljer og disciplin er det, Perfektionist-Preben holder allermest af. Han trives i et univers præget af systemer og metodisk tilgang.
Skal han til møde, forbereder han sig grundigt og kommer selvfølgelig også til tiden, både af respekt for sin egen tid og for sine kollegers. Han bliver grænseløst irriteret, når andre ikke viser samme respekt og bryder dagsordenen med snak om løst og fast. Se hvad der sker på slideren, når Perfektionist-Preben “går i krokodillehjernen“.

Måske ser du forskere, it-nørder, revisorer, laboranter eller ingeniører for dig. Det er ikke helt ved siden af, for Perfektionist-Prebenerne elsker de specialiserede jobs, hvor det kræver fokus på fordybelsen og detaljen at være god til hard skills-siden af jobbet.
Perfektionist-Preben er ofte i baggrunden i forhold til resten af holdet, fordi det er Præstations-Prebenerne, der styrer slagets gang, Pyt-Prebenerne, der bliver fejret som glade optimister, og Pligt-Prebenerne, der er vellidte og får tingene til at glide. Det passer Perfektionist-Preben fint ikke at skulle stå forrest og markere sig synligt hele tiden. Han vil helst have fred og ro og er tilfreds med at arbejde i baggrunden, men han vil nu gerne anerkendes for sin faglige ekspertise.

Perfektionist-Preben knokler for, at alt skal fremstå så perfekt som muligt, og han står ved det, han laver, men det er ikke for at blive hyldet og fremhævet. Tværtimod, for Perfektionist-Preben handler det først og fremmest om sagen/opgaven. Det gælder også i sociale sammenhænge.

Hvem er du mest? Hvis du ikke er Perfektionist-Preben, prøv at finde dig selv i nedenstående:

perfektionist
pligt
"Samarbejde og pålidelighed er nøglen til succes.
Jeg tror på, at man skal gøre tingene godt og med
respekt for alle, selv når ingen ser det, for det er det,
der skaber ægte værdi.
– Pligt-Preben"

Pligt-Preben

Pligt-Preben er mild, vellidt og lidt af en institution på arbejdspladsen – mange af hans kolleger føler, at det er ham, der holder sammen på det hele. Pligt-Preben er den stille hverdagshelt, der får mange ender til at nå sammen og konflikter til ikke at eskalere.

Han er følsom, lægger mærke til stemninger og sine kollegers humør og er betænksom. Hvis en ellers snakkesalig kollega er stille til et møde, er Pligt-Preben den første til at opdage det, og den første til efter mødet at spørge kollegaen, om alt er okay, og om der er noget, han kan gøre. Og er man hensynsløs, arrogant eller opstår der konflikter – presser man ham og han ryger i krokodillehjernen. Prøv at træk i slideren over Pligt-Preben og se hvad der sker.

Et af de bemærkelsesværdige træk ved Pligt-Preben er hans ydmyghed. Selv om han udfører utallige opgaver og holder mange tråde sammen i kulissen, søger han sjældent opmærksomhed eller anerkendelse. Han bevæger sig stille og støt gennem arbejdsdagen som en pålidelig damptromle, der holder vejen jævn, men uden at kræve rampelyset. Hans tilfredshed kommer af at vide, at han har bidraget til en vellykket arbejdsdag. Og det gør han ofte. Pligt-Preben har nemlig ry for at være den, man går til, når man har brug for et godt råd. Det medfører, at han ofte kommer til at bruge meget tid på at hjælpe andre og bliver stresset over ikke at have nået sine egne opgaver.

Hvis du er Pligt-Preben, kan du her de hvordan du arbejder sammen med de andre Prebn’er.

Pligt-Preben er mild, vellidt og lidt af en institution på arbejdspladsen – mange af hans kolleger føler, at det er ham, der holder sammen på det hele. Pligt-Preben er den stille hverdagshelt, der får mange ender til at nå sammen og konflikter til ikke at eskalere.

Han er følsom, lægger mærke til stemninger og sine kollegers humør og er betænksom. Hvis en ellers snakkesalig kollega er stille til et møde, er Pligt-Preben den første til at opdage det, og den første til efter mødet at spørge kollegaen, om alt er okay, og om der er noget, han kan gøre. Og er man hensynsløs, arrogant eller opstår der konflikter – presser man ham og han ryger i krokodillehjernen. Prøv at træk i slideren over Pligt-Preben og se hvad der sker.

Et af de bemærkelsesværdige træk ved Pligt-Preben er hans ydmyghed. Selv om han udfører utallige opgaver og holder mange tråde sammen i kulissen, søger han sjældent opmærksomhed eller anerkendelse. Han bevæger sig stille og støt gennem arbejdsdagen som en pålidelig damptromle, der holder vejen jævn, men uden at kræve rampelyset. Hans tilfredshed kommer af at vide, at han har bidraget til en vellykket arbejdsdag. Og det gør han ofte. Pligt-Preben har nemlig ry for at være den, man går til, når man har brug for et godt råd. Det medfører, at han ofte kommer til at bruge meget tid på at hjælpe andre og bliver stresset over ikke at have nået sine egne opgaver.

Se her hvordan du arbejder sammen med de andre Prebn’er.

pligt
  • DEL DIN YNDLINGS-P!
Contact

Befri Preben
… og få en fest på arbejdet igen

Et endeligt opgør med unødvendig
stress, brok og alt det, der dræner
vores energi i hverdagen

The House of Preben

Flakhaven 1,
DK5000 Odense C.
Att: Befri Preben

Vil du også befri din indre Preben

Hold godt øje med befripreben.dk
Har du en ide eller et spørgsmål, skriv til jegvil@befripreben.dk

Rikke Østergaard

Befri Preben er skabt af Rikke Østergaard, erhvervssociolog, foredragsholder og forfatter, der beskæftiger sig med mindfulness, ledelses- og organisationsudvikling og konfliktløsning i virksomheder.

CALL: 123-456-789

your@email.com
jegvil@befripreben.dk
Contact